정말 많은 도움이 됐습니다. 저는 공부, 운동 등에는 집중력, 끈기와 노력, 기억력 등이 필요하다고 생각하는 학생인데요, 항상 목적을 위해 마음의 불씨를 키울 때 항상 작심삼일이고 집중력 등이 부족해서 가깝고 가장 위험한 문제점으로 노력, 책임 없는 쾌락인 음란물 시청을 뽑았는 데요. 본 영상으로 부디 이 좋지 않은 점을 개선할 수 있음이 제 마음입니다(제발,,) 앞으로 많은 동기부여 영상이나 해결 영상 만들어줬음 하네요.
중독 이전에 자기조절력이 참 필요하다는 생각을 하게 됩니다. 저희는 아이들이 영상을 우연히 보고 야동 이야기를 할때~ 오히려 대화의 소재로 '미칠 영향'들을 이야기 나누었습니다. 오픈형 교육으로 이런 영상을 같이 보는것도 좋겠습니다. 요즘은 야동 영상을 아이들도 너무 쉽게 접할 수 있는 환경이라..참 우려가 되니까요. 좋은 내용 감사합니다.
안녕하세요 사오님! 영상 잘 봤습니다. 체계적이고 논리적으로 하나하나 설명해 주셔서 감사드립니다. 큰 도움이 되었습니다! 다름이 아니라 제가 음란물에 대한 발표를 준비하고 있는데 혹시 7:38쯤에 나오는 골드 스테인 박사님 부분의 내용은 어디서 참고하신 건가요? 출처를 알고 싶은데 못 찾겠네요ㅜㅜ 도움 주시면 정말 감사하겠습니다!
제가 야동을 끊은 이유가 야동 보면 볼수록 점점더 자극적인걸 찾게 되고 그만큼 정신이 피폐해 지고 그로 인해서 몸까지 망가져가는 자신을 보고나서 끊어야 겠다고 마음먹었어요 적당한 야동은 성생활에 윤활제 같은 역할을 하지만, 이게 정도를 넘어서면 현실감각도 없어지고 변태적인 성욕만 갈구해서 상대 파트너와 갈등의 원인이 되기도 합니다
우연히 찾은 영상에서 제 인생을 돌아본 느낌이였습니다. 무려 3년전 영상인데 이걸 이제야 보다니..... 저는 영상 속 내용처럼 중독자 입니다. 영상에서 하는 말들이 비수처럼 제 가슴에 꽂히네요. 모두 맞는말이라서. 저와 똑같은 상황이라서. 중독이 이렇게 삶을 피폐하게 만드는지 몰랐습니다. 영상 내용을 복습하자면, 과정이 없는 보상은 줄여라. 그런 보상은 일부러 과정을 추가하라. 인것같네요. 가령 게임을 하고싶은데 무작정 하면 과정이 없으니, 시간을 정해두고 한다거나, 혹은 공부 몇시간 운동 몇시간 후 보상으로 하라. 이런 뜻 맞죠? 다른영상에서도 봤는데 고통과 쾌락을 잘 조절하는게 좋다고 하더군요. 무지성 쾌락은 중독을 낳고 그 중독은 뇌를 파괴하며 삶을 피폐하게 만든다. 가슴에 새기며 살겠습니다.
5:40 독일 대학 실험이 잘못된거 아닌가요? 단순 성적인것뿐만 아니라 뇌가 자극을 받아 흥분할수 있는 모든 영상들을 비교해놓고 했었어야 했을텐데 뭔가 대조군이 이상하네요. 그리고 남성만 테스트 했다는데 대조군 설정이 잘못된거 같습니다. 의도적으로 안좋은 데이터를 뽑을려고 실험한거 같습니다.
네, 어느 정도 의도성이 있는 실험입니다. 그러나 모든 실험이 그 결과를 부각하기 위해 대조군을 설정하죠. 물론 게임이나 다른 자극적인 영상을 봐도 아무것도 하지 않는 대조군과는 차이는 날 겁니다. 하지만, 도파민을 활성화 시키는 정도를 기준으로 다른 비슷한 조건을 두고 야동을 비교한다면 그래도 야동이 기억에 가장 악영향을 미친다는 것이죠. 왜냐하면, 그만큼 도파민을 많이 소비하기 때문입니다. 만약 야동 말고 도파민을 더 많이 분비하게하는 조건을 찾는다면 아마도 마약 외엔 없을 겁니다. 그러나 마약을 임상 실험할 순 없겠죠.
@@9D_arkturian 아....그런가요? 전 정액=오줌 이라고 생각합니다. 참으면 병되죠. 빨리 배출하고 목표를 이루는게 낫습니다. 실제로 효과도 좋아요 ㅡ 인서울 대학교 갔고 직장도 잡고 성범죄 저지른적도 없고.... 가장 효율적인 알고리즘인 듯.... ps.조물주 이 씹새끼ㅡ 수컷이라서 힘들게 살게 만들었음
영상에서 사오님이 말했다시피 음란물 뿐만아니라 다양한 중독 문제에도 해당이 되네요! 자신과의 약속을 지켜가면서 선순환을 계속 해줘야 다시 악순환이 생겨 자책하지 않게 되는 것 같아요. 몇일 전부터 핸드폰하는 시간도 정해놓은 시간에 맞춰서 멈춰가고 있는데 이게 참 쉽지 않지만 ㅠㅠ 유튜브를 멀리하고 해야할 일들을 하다보면 자연스럽게 다른 일을 할 힘이 생겨서 신기했던 경험이 있는데 앞으로도 잘 지켜나가고 싶어요...
성욕이 너무 강하여 분출하고싶을때는 야동을 봐도 되겠지만, 심심하다고 뭔가 자극을 받고 싶다고 본다면 아무래도 좋은 영향을 끼칠 수 없을 것 같군요. 보상이라는 것이 노력을 통해 얻어져야하는 것이 건강하다고 생각하고, 또 세상을 더 의욕적으로 살아갈 수 있게해줄 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다
혹시 뇌과학적으로 봤을 때 사람이 하루만에, 단 시간만에 바뀌는게 가능할까요?? 예를들어 항상 하위권 성적이었는데 어떤 계기를 통해 하루만에 습관을 바꾸어 노력해서 전교 1등을했다 등의 상황처럼요. 아니면 이전 영상에 하루만에 사람이 바뀔 수 있을까? 같은 주제로 다뤄진 영상이 있을까요?ㅎㅎ
제가 추천하는 중독으로 부터 자유로워지는 방법은 "전전두엽"을 발달시키는 행위를 반복하고 집중 하는것입니다. 전전두엽이 하는 역할은 영상에서도 소개해주셨듯이 자기 절제력, 분별, 문서화, 공감, 계획, 질서, 관찰 등등 인간을 가장 인간답게하는 고등 능력을 담당하는데요. 정말 누구나 어디서나 할수 있는 전전두엽 발달 행위가 있습니다. 좌측 전전두엽->독서 우측 전전두엽->기도 입니다. 실제 뇌 실험에서의 관측에 따르면 기도할때 우측 전전두엽이 활동하고 발달하는것을 확인했습니다. 그리고 세로토닌과 도파민이 분비 되는것을 확인했구요. 또한 독서는 좌측 전전두엽을 발달시키고, 뇌에 해마 라는 부분에 뉴런을 발생키는 일종의 뇌운동 인데요, 암병동 박사들의 연구에 따르면 뉴런 발생 운동이 행복한 뇌를 가지는데 중요한 역할을 한다고 합니다. 따라서 저는 정말 진심으로 여러분이 예수님을 믿으시고, 항상 기도하고 , 주야로 성경을 읽으시길 추천합니다. 행복한 뇌의 비결입니다.
역시...구독해놓길 잘했어...과학은 언제나 옳습니다. 이 영상으로 중독을 끊을 수 있었고 큰 성취를 할 수 있었습니다. 무엇을 하든. 목표가 생기면 중독부터 끊는 것이 첫 번째 단계인 것이 거의 확실하네요. 뇌를 바꿔야 의지도 생기고 더 똑똑하게 생각하고 노력을 지속할 기반이 다져지는 것이니까요. 현대인들은 모두 방법론에 빠져있는데. 뇌과학이야말로 참된 방법론 이라고 생각합니다. 진짜 내 인생을 바꿀 수 있는 방법은 뇌를 바꾸는 방법이고 그건 뇌에 대해서 알아야 할 수 있는 것이네요.
이전 영상 한 수십번 봤나요 수십번 시청후 아 이건 구독 필이다 오늘 구독합니다 그리고 요즘 알콜중독 관련 도움 영상을 많이 보는데 와 닺는 명강의 중심에는 뇌에 활동이라는 공통된 화제가 있더군요 그래서 당장에 바뀌지는 못하지만 입에 맥주 한모금 마시면서 최소한 내머리속 도파민은 뭘 하고 있고 내가 흥청망청 살아온 시간에 내 머릿속 도파민은 무엇에 흥분해 그렇게 방탕했는지 잘생각해 보아야 하겠습니다
끊어야지 끊어야지 하면서도 하루에 한번 혹은 이틀에 한번은 꼭 보게되는거같은데,,,어릴때에 비해서 뇌가 점점 망가지고 있다는 느낌이 계속 들긴했습니다ㅜㅜ 중요한 시험이 점점 다가오는 만큼 이제는 진짜 각오하고 줄이고 끊는 방향으로해야겠네요. 감사합니다 반복해서 영상들 찾아볼게요! 좋은 영상 계속 부탁드립니다!!
돌대가리 국뽕 무식 틀딱인가? 서태지는 미국,일본 노래 전부 표절에 국가 자체가 계발 발명품도 거의 없고 지금이야 현차가 자차제조에 독립한거지 2010년전만 해도 미쓰비시 기술로 부터 의존했고 삼성 매출의 절반인 반도체도 80년대 연구진들이 일본기업에서 몰래 기술 빼오고 양아치 짓만 골라서 하고 노벨과학상 한 명 없는 창의성 없는 국가가 중국이 기술 모방하고 뺏는다고 욕하는 거 보면 ㅈㄹ웃김.
사오tv님 이 영상을 제작해주셔서 너무너무 감사드립니다. 이 영상이 아니었다면 저는 다시 포르노에 빠져 허우적대며 무기력하고 의욕없는 인생을 살아갈 뻔 했습니다. 사오tv님이 유튜버임에 감사하고 사오tv님의 영상을 볼 수 있다는 사실에 감사합니다. 이 영상을 제작해주셔서 다시한번 정말 진심으로 감사드립니다.
몇년동안 주식하면서 야동에 빠진 생활을 했었습니다... 영상에서처럼 저는 즉각적인 보상만을 추구하는 노력하지 않는 삶을 살고있었습니다.. 최근에는 브레인포그라는 증상을 알게되었는데 제가 뇌가 흐리멍텅해진것도 이런생활을 했기때문인거 같다는 생각을 해봅니다.. 최근에는 공부하면서 아침조깅을 하고있는데요.. 정말 고치고 싶습니다.. 망가져버린 뇌를... 그리고 노력해서 이룬 성취감이란것도 느껴보고 싶습니다..
회복이 아주 더디게 이루어짐 6개월 단위로 향상되는게 느껴짐 문제는 일단 망가진 뇌는 다시 고장난 수준으로 돌아가기는 엄청 쉽다는 것임 마치 마약 중독자였던 뇌가 다시 중독으로 빠지는것이 정상인보다 몇배 더 쉬운것 과 같은 이치 그래서 야동 음란물 중독이라면 죽을때까지 조심해야함 여느 마약과 중독이라는 측면에서 더를바가 없음
이 영상을 보게된것이 행운이라 생각됩니다요 삼십대에 접어들어 어느덧 당연하듯이 최소한의 노력으로 많은 효과를 얻길 바랬고 이성관계도 발악하면 만날수는 있겠지만 성욕이 애초에 많지도 않고 그냥저냥 한번씩 ㅇㄷ이나 보면서 때워왔는데 지금까지 실패의 이유가 이 사소한것에서 온건지 모르겠습니다 금ㄸ 하겠습니다. 오늘까지만 하구요
모든 인류가 음란물에 도파민이 미친듯이 솟구친다면 맞는 얘기겠지만 개인 편차도 심하고 도박이나 마약 만큼 중독성이 강한것도 아닌데 뇌가 망가지고 통제력을 잃는다는건 과장이 너무 심한데요 ㅋㅋ 가설이 어느 정도 가능성을 유추 할만 하지만 실제로 야동 ㅈㄴ 많이 보고 더 자극적인거 찾으려고 ㄱ간 하러 다니거나 SM 클럽 빠지는 경우가 몇이나 될까싶음 유튜브가 사람 바보 만든다는건 맞는 얘기인듯 잘못된 정보들로 넘쳐나는 세상이라
커피 자체는 카페인으로인한 일시적인 가벼운 각성효과만을 가질 뿐이고 사오TV에서 설명한 긍정적인 도파민에 영향을 기대한다면 가장 좋아하는 커피를 정해두고 도서관에 가서만 사먹겠다는 보상체계를 만들면 도서관에 도착까지 커피를 참는 스트레스가 노르에피네프린으로 뇌를 각성시켜 주의집중력을 높여 정신과 의식을 또렷하게 유지시켜주어 이성적으로 행동하게 만들어 도서관까지 가도록 유도하고 도서관에 도착하여 그 보상으로 사먹은 커피맛에 기쁨은 성취감과 함께 자기효능감을 높여 도파민이 중내 피질 경로로 전전두엽으로 많이 보내지게 만들어 이를통해 강화된 학습능력과 자기통제력이 또 다른 성취로 이어지면서 하나의 선순환구조가 안들어질수도 있겠다는 생각이...
유튜브도 똑같네 노력이 필요없고 그냥 손가락 까딱까딱 만하면 자기가 재밌는영상을 볼수있으니까 우리가 게을러지는 이유가 유튜브랑 음란물등이었네 그리고 약간의 개인적인 의견인데 게임은 자기가 이기리면 노력을해야하기때문에 음란물 중독자처럼은 안될꺼같음 자기가 페이커도 씹어먹을정도의 실력을 가지지않은이상 게임은 노력이 존재하기때문에 게을러지지 않을꺼라생각함
주변에 중독을 끊으려는 사람이 있으면 칭찬해 주세요 이런 작은 성공들이 쌓여서 중독을 끊을 수 있거든요
맞습니다 ^^
저 이제부테 게임을 줄일 것입니다 칭찬 부탁드립니다
@@이진-v3u1e 저분 돌아가셨어요.
@@청춘사랑인생 아니 왜 위에는 한 발 빼야지라 쓰고 여기선 산 사람 고인 만들어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 미치겠네ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쉽게 얻는 쾌락과 보상.
세상에 쉬운 것이 없다가 진리 입니다. 쉽다면 의심해 봐야죠.
감사합니다 반성하게 됩니다
J Kim님 혹시 드라마에 나오는 여자가 변기에 구토하는 영상도 음란물인가요?
손상된 뇌가 다시 건강해질 수 있다는게 희망적이네요! 파이팅!
순간의 쾌락보단
일상의 쾌적함을
덴경대 좋은 사고네요
일상의 쾌적함 좋은말 ㅎ ㅎ
어쩐지... 경험상 야동을 보면 다음날 공부하기도 싫고 기억력도 떨어진다했더니..
야동 10일 안 봤다. 잘 모르겠지만 눈빛이 똘망똘망 해지고 표정이 밝아짐. 그리고 내가 무엇을 어떻게 몇시에 해야되는지 추진력과 생각을 하게 됌. 그전에는 피곤해서 또는 귀찮아서 무기력해서 행동을 안했는데 이 부분이 많이 좋아짐
이제 한발 빼야지?
@@청춘사랑인생 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@청춘사랑인생 아니 미친ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아직도 하고 계시는지?
야 근황 내나
쉅게얻는 쾌락과 보상을 주의하자!
맞습니다 ㅎㅎ
고로, 무엇인가를 얻기 위해 거쳐야 할 과정을 늘림으로 중독에서 벗어날 것.
야동 대신에 자급자딸 하자!
@@김진규-z9p5y 자기가 직접 그리거나 만들어내, 자신의 것을 이용한 딸법.
예:오늘은 내가 그린 스누피를 딸감 삼아서 딸친다.
애니프사AnimeProfile 미친놈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@처분폐기 ㅋㅋㅋㅋㅁㅊ
지금 치러갈까 생각했는데 이 영상보고 참고 잘랍니다...
인터넷커뮤 야동 게임 유튜브 등등
각종 중독되기 쉬운 것들 때문에
공부 망치는 수험생 정말 많을거에요
네, 맞아요 ㅠ
커뮤 야동 게임 다끊었는테 유튜브 이놈참..끊기 힘듬니다
@@김동명-k1s 심지어 지금도 유튭..ㅋㅋ
@@김동명-k1s 인정이요. 유튜브가 진짜 제일 심한 것 같네요.
솔직히 내가 내 의지대로 하지못하는건..핑계에 불과한다는건 아는데...뇌가 제 몸을 못다루네요 짜증납니다
도파민을 잘못 사용하면 인생이 걷잡을수 없이 꼬이기 시작합니다 정신은 점점 시들고요
맞아요.
자위는 괜찮나요?
@@과자무러과자 말이 되는 소릴...자위도 계속하면 중독이죠
@@패트릭마홈스-n15 그게 아니라 자위를 야동없이하면 문제없습니다 근데 없이하는게 정말힘들죠
@@윤석환-s1x꼬긁하다가 스면 하는거지 ㅋ
그래서 성욕 막 차오를 때 운동하라고 하는구나...
운동 할 때 내기하면 더 좋은거 같아요!!
정말 많은 도움이 됐습니다. 저는 공부, 운동 등에는 집중력, 끈기와 노력, 기억력 등이 필요하다고 생각하는 학생인데요, 항상 목적을 위해 마음의 불씨를 키울 때 항상 작심삼일이고 집중력 등이 부족해서 가깝고 가장 위험한 문제점으로 노력, 책임 없는 쾌락인 음란물 시청을 뽑았는 데요. 본 영상으로 부디 이 좋지 않은 점을 개선할 수 있음이 제 마음입니다(제발,,) 앞으로 많은 동기부여 영상이나 해결 영상 만들어줬음 하네요.
6:41 ~ 7:04 (별표)
저만 그런지 모르겠는데, 이어폰 끼고 들었을때 왼쪽은 너무 작고, 오른쪽이 크게 나오네요..그런점이 아쉽긴 했지만, 영상 퀄리티나 내용은 좋았습니다ㅎㅎ
제대로 들으신 거예요 ㅠ
저번주 녹음을 하면서 왼쪽에서 문제가 생겼어요
근데 그걸 영상을 다 만들고 나서야 알았죠 ㅠ
앞으론 신경쓰겠습니다 ㅎ
앗..저도..버즈를 몇번이나 껐다 켰다 뺐다 꼈다했는지..
할 짓 없을 때 보곤 하는데 그 시간에 공부를 해야겠습니다. 좋은 영상 고마워요
그냥 무시하세요 보고 싶으면 봐도 됍니다 인간의 인체구조가 그렇게 쉽게 안 망가 집니다 배운놈들이 도둑놈이다 라는 말이 괜히 있는게 아닙니다
@@판도라-h6v?
무기력 ㄹㅇ인게 머리가 멍해지고 그전에 하던 일이 있었는데 아무것도 하기싫고 스마트폰만 보다가 잠
지금 딱 저네요.. 이거 진짜 이겨내고 싶네요ㅠㅠ
진심 이게 나네 ㄷㄷ 진짜 무기력 ㅇㅈ임
과제하다가 다 끝내지도 않았는데 하기싫어서 이 영상보고있음..
이거 ㅆㅇㅈ
지금 시기도 시기인게 ..무기력이 더해지는듯
굳이 ㅇ동뿐만 아니라 게임, 도박, 유튜브같은 도파민 과다분비 시키는 것들도 모두 포함됨.
@@sun-j0 적당히 해야죠 하루죙일 휴대폰 잡으면서 야동보거나 쇼츠 무한반복하면 인생망가짐
책임감 없는 쾌락
클릭 몇번에 최대의 보상이 주어진다
뇌는 현실과 가상을 구분하지 못한다
도파민 수용체가 씹창나서 포르노 외적인 것에는 무감각해진다
ㄷㅈㄹ
하 .. 고맙습니다. 요즘 예전과 달리 집중하기도 힘들고 어려운 일을 자꾸 피하려고 하는 모습 때문에 걱정스러웠는데 중독된 상태였네요. 감사합니다.
중독 이전에 자기조절력이
참 필요하다는 생각을 하게 됩니다.
저희는 아이들이 영상을 우연히 보고
야동 이야기를 할때~ 오히려
대화의 소재로 '미칠 영향'들을
이야기 나누었습니다.
오픈형 교육으로 이런 영상을
같이 보는것도 좋겠습니다.
요즘은 야동 영상을 아이들도
너무 쉽게 접할 수 있는
환경이라..참 우려가 되니까요.
좋은 내용 감사합니다.
좋은 말씀, 감사합니다^^
습관은 평생 좋은자리와 나쁜 자리가 주어진다
너무 쉬운 방법으로 얻는 쾌락 아닙니다. 열심히 흔들어야되서 힘든 방법입니다.
변연계로 보내지는 도파민과, 중뇌와 피질로 이어지는 도파민이 있군요. 좋은 정보 감사합니다.
네, 변연계로 도파민이 너무 많이 보내지는 현상을 "과활성 도파민"이라고도 합니다.
@@TV-lg1in 중뇌와 피질로 이어지는 도파민이 건전한건가요??
생각이 많아질땐 위로만한게 없지.
노력이 뒤따르지 않고 욕구를 충족하는 보상을 받는다는 것은 뇌를 망치고, 나아가 자신을 망치는 지름길이었네요.
오늘도 유익한 영상 감사합니다. 👏🏻👏🏻👏🏻
^^
아.... 내가 그래서 이렇게 됐네....
1:07 (중독자뇌) 2:02 (노력, 보상관계) 2:27 (뇌망가짐) 5:38 (기억력)
9:06 (게임현질 = 중독 / 노력없이 얻은 쾌락은 충동성이 커짐)
요약 감사합니다!
요약 감사합니다!
안녕하세요 사오님! 영상 잘 봤습니다. 체계적이고 논리적으로 하나하나 설명해 주셔서 감사드립니다. 큰 도움이 되었습니다!
다름이 아니라 제가 음란물에 대한 발표를 준비하고 있는데 혹시 7:38쯤에 나오는 골드 스테인 박사님 부분의 내용은 어디서 참고하신 건가요? 출처를 알고 싶은데 못 찾겠네요ㅜㅜ 도움 주시면 정말 감사하겠습니다!
제가 야동을 끊은 이유가 야동 보면 볼수록 점점더 자극적인걸 찾게 되고
그만큼 정신이 피폐해 지고 그로 인해서 몸까지 망가져가는 자신을 보고나서 끊어야 겠다고 마음먹었어요
적당한 야동은 성생활에 윤활제 같은 역할을 하지만, 이게 정도를 넘어서면 현실감각도 없어지고
변태적인 성욕만 갈구해서 상대 파트너와 갈등의 원인이 되기도 합니다
자극적인것만 찾다가
과정 없이 노력 없이 얻을 수 있다..
그럼 더 자극적인것을 찾아
삶의 피폐함을...
많은거 배우고 갑니다
진짜 지금 내 생활이 무기력하고 폐인같은 이유가 여기있었네..
중학생때 시작한 자위+음란물시청이 결국 중독되었습니다. 인생정말 꼬이는거같습니다. 노력하기싫어집니다.. 머리도잘안돌아가고요
노력없이 쉽게 얻는 것을 멀리하자. 인터넷 커뮤니티,게임, 야한거, 웹툰 하루에 매일 하고있는데 정말 벗어나도록 해야겠어요.. 하루에 핸드폰에 시간을 너무 뺏기게 돼요..ㅠㅠ
어제 오랜만에 뭐에 홀린듯 음란물을 접했는데 ...
다 보고 난 뒤에도 머리가 뭐가 낀듯 잔상이 남고 무기력해지고..
다시 멀리해야겠습니다
욕심을 채울수록 점점더 커진다는 말이 괜히 나온 말이 아니네요. 도파민 중독으로 더 강한 자극을 찾게되는 원리.
내 인생 최고의 유튜브 영상입니다
정말 감사합니다
이거 보고 하루에 3번보던거 1번으로 줄이려고 노력하고 있습니다. 응원해주세요
3번... 제 롤모델이십니다 ㄷㄷ
....? 세번 가능함
민석씨는 보기만 하시구나..
@@충돌-b6i 저랑 동명이인 이시네요 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ
저는 아예 끊었는데 하고 싶어서 미치겠어요. 저 좀 살려주세요
맞아요...점점 더 자극적인걸 찾는걸 같아요
"한번도 안 본사람은 있어도 한번만 본사람은 없다"
최성원 한번도 안본사람도 없을껄
@@lilwho9882 남자면다봄ㄹㅇ로 안보면발기부...크흠
@@홍동호-l1g 니가제일웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@김태원-h3g 여자도 다봄ㄹㅇㅋㅋ
@@뽀꼬단 그걸 왜 남자인 니가 말하노ㅋㅋ
생각해보면 생각없이 보는 유튜브도 마찬가지네요. 물론 사오티비 같이 유익한 동영상은 제외하고 말이죠 ㅎㅎ 성공의 열쇠는 자기통제력에 있다고해도 과언이 아닌것 같습니다. 오늘도 좋은 영상 감사합니다
우연히 찾은 영상에서 제 인생을 돌아본 느낌이였습니다.
무려 3년전 영상인데 이걸 이제야 보다니.....
저는 영상 속 내용처럼 중독자 입니다.
영상에서 하는 말들이 비수처럼 제 가슴에 꽂히네요. 모두 맞는말이라서. 저와 똑같은 상황이라서.
중독이 이렇게 삶을 피폐하게 만드는지 몰랐습니다.
영상 내용을 복습하자면, 과정이 없는 보상은 줄여라. 그런 보상은 일부러 과정을 추가하라. 인것같네요.
가령 게임을 하고싶은데 무작정 하면 과정이 없으니, 시간을 정해두고 한다거나, 혹은 공부 몇시간 운동 몇시간 후 보상으로 하라. 이런 뜻 맞죠?
다른영상에서도 봤는데 고통과 쾌락을 잘 조절하는게 좋다고 하더군요.
무지성 쾌락은 중독을 낳고 그 중독은 뇌를 파괴하며 삶을 피폐하게 만든다.
가슴에 새기며 살겠습니다.
지렸다.. 내가 하는 모든 행동에 대해 쉽게 얻을 수 있고 노력이 전제되어있지 않으며 쾌락을 많이 주는지 아닌지를 잘 살펴보아야겠네요. 욕구를 충족시키기 위해 바로 보상을 얻지 말고 그 중간에 노력을 동반하라는 해결책도 좋았습니다
유튜브도 중독인데 세상엔 중독될게 너무 많고...
5:40 독일 대학 실험이 잘못된거 아닌가요?
단순 성적인것뿐만 아니라 뇌가 자극을 받아 흥분할수 있는 모든 영상들을 비교해놓고 했었어야 했을텐데 뭔가 대조군이 이상하네요.
그리고 남성만 테스트 했다는데 대조군 설정이 잘못된거 같습니다.
의도적으로 안좋은 데이터를 뽑을려고 실험한거 같습니다.
네, 어느 정도 의도성이 있는 실험입니다.
그러나 모든 실험이 그 결과를 부각하기 위해
대조군을 설정하죠.
물론 게임이나 다른 자극적인 영상을 봐도
아무것도 하지 않는 대조군과는 차이는 날 겁니다.
하지만,
도파민을 활성화 시키는 정도를 기준으로
다른 비슷한 조건을 두고 야동을 비교한다면
그래도 야동이 기억에 가장 악영향을 미친다는 것이죠.
왜냐하면, 그만큼 도파민을 많이 소비하기
때문입니다.
만약 야동 말고 도파민을 더 많이 분비하게하는
조건을 찾는다면 아마도 마약 외엔 없을 겁니다.
그러나 마약을 임상 실험할 순 없겠죠.
근데 진짜 재수할때 야동끊었는데 공부 ㅈㄴ 잘됨 ㅋㅋ 안 보면 더 힘들다? 그게 중독인 상태고 안 봐도 힘들지 않은 상태로 가야한다는 거임
그 이후로 한 3년간 중독되어있다가 2주째 금란물중인데... 후 이제 4학년이고 취주해야하는데 뇌가 얼른 돌아왔으면 좋겠네
이 영상 보면서 진짜 많이 생각했는데
정말 큰 도움이 되었습니다 감사합니다!!!
이런 좋은 정보를 너무 쉽게 얻어서 중독될 것 같아..
ra sor 그래서 인터넷 중독도 중독
결국 야동, 자기 위로는 잠깐의 쾌락을 줄 뿐이지 장기적으로 보면 안 좋은 행동이 맞음. 특히 너무 많이 하면 무기력해져서 아무것도 하기 싫어지게 되고, 다른 사람들도 그런 무기력함에 전염되기 싫어서 가까이 안 오니까 더 아싸가 되는 거고. 악순환의 반복인 거임.
사람마다 다릅니다. 저 같은 경우 빨리 성욕을 해결하고 공부하는 식으로 해결해서 인서울 대학 갔습니다. 성욕을 빨리 해결 못하면 계속 생각이 나서 공부가 안되더라고요
딸딸이공부법 ㄷㄷ
@@열무김치-s2j 미쳤ㅇ냩ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네 ㅋㅋㅋ
@@9D_arkturian 아....그런가요? 전 정액=오줌 이라고 생각합니다. 참으면 병되죠. 빨리 배출하고 목표를 이루는게 낫습니다. 실제로 효과도 좋아요 ㅡ 인서울 대학교 갔고 직장도 잡고 성범죄 저지른적도 없고.... 가장 효율적인 알고리즘인 듯.... ps.조물주 이 씹새끼ㅡ 수컷이라서 힘들게 살게 만들었음
@@열무김치-s2j ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ존나우끼네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ딸딸이공부법ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
케바케인듯 본능적인 욕구로 찾아오는 성욕을 억지로 억누르면서 뭘하려하면 자꾸 집중이안돼,, 그냥 솔직히 쾌락을 얻자 보다 아 좆같으니까 그냥 풀고빨리 치우자라는 생각 ?
영상에서 사오님이 말했다시피 음란물 뿐만아니라 다양한 중독 문제에도 해당이 되네요! 자신과의 약속을 지켜가면서 선순환을 계속 해줘야 다시 악순환이 생겨 자책하지 않게 되는 것 같아요. 몇일 전부터 핸드폰하는 시간도 정해놓은 시간에 맞춰서 멈춰가고 있는데 이게 참 쉽지 않지만 ㅠㅠ 유튜브를 멀리하고 해야할 일들을 하다보면 자연스럽게 다른 일을 할 힘이 생겨서 신기했던 경험이 있는데 앞으로도 잘 지켜나가고 싶어요...
어릴때 몽정을 경험하고 뒷통수에서 엄청짜릿하면서 행복을 느낀감정을 잊을수 없습니다 참았던 똥오줌을 싸면 느끼는 쾌감의 100배는 되는것 깉네요
@user-sj7tx5et3z 어떤 쾌락보다 강력하다는건 너무 본인 주관적 의견이십니다.. 당장 인위적으로 도파민 몇백배로 올리는 마약 투여하면 웬만한 인간이라면 별 수 없이 그 이상의 쾌락을 느낄수밖에 없습니다.
고맙습니다 항상 인식하고 살겠습니다 지금부터라도 건강한삶 건전한 삶을 살도록 노력하겠습니다
뇌가 망가지지 않은 정상인들은 이 영상에 딴지를 달 테지만, 음란물 중독에 걸린 나로서는 하나부터 열까지 다 공감가는 내용이다. 이 영상을 제대로 공감하지 못한다는 것에 감사해라.
좋은 말씀입니다. 제 자신을 돌아볼 기회를 주셔서 감사드립니다
성욕이 너무 강하여 분출하고싶을때는 야동을 봐도 되겠지만, 심심하다고 뭔가 자극을 받고 싶다고 본다면 아무래도 좋은 영향을 끼칠 수 없을 것 같군요. 보상이라는 것이 노력을 통해 얻어져야하는 것이 건강하다고 생각하고, 또 세상을 더 의욕적으로 살아갈 수 있게해줄 것 같습니다. 좋은 영상 감사합니다
6:18 쉽게 얻는 보상과 쾌락 조심하기
쇼핑이나 이런것도 해당되나요?
@@해투짠 전 잘 모르겠네요..;
@@해투짠 적당히만 하면 괜찮을듯
와 이거 대박이네 플😢레이스토아 폰✔업✔에서는 완전 최저가로 휴대폰 바꿀수있는데 ㅠㅠ 호갱당했다..
진짜 딱 자려고누웠는데 ... 그것을 틀면 1~2시간이 지나고 결국 잠도 다 깸
진짜 공감이네요 수험생인데 이것때문에 중간중간에 계속 생활습관이 망가지더라고요 이제부터라도 이것보다는 운동을더늘려서 조금씩 안보도록해야겠어요
자려는데 야동을 왜틀어요...?
@@윤석환-s1x 마려워서요
혹시 뇌과학적으로 봤을 때 사람이 하루만에, 단 시간만에 바뀌는게 가능할까요?? 예를들어 항상 하위권 성적이었는데 어떤 계기를 통해 하루만에 습관을 바꾸어 노력해서 전교 1등을했다 등의 상황처럼요.
아니면 이전 영상에 하루만에 사람이 바뀔 수 있을까? 같은 주제로 다뤄진 영상이 있을까요?ㅎㅎ
도파민 중독의 예
제가 추천하는 중독으로 부터 자유로워지는 방법은
"전전두엽"을 발달시키는 행위를 반복하고 집중 하는것입니다.
전전두엽이 하는 역할은 영상에서도 소개해주셨듯이
자기 절제력, 분별, 문서화, 공감, 계획, 질서, 관찰 등등 인간을 가장 인간답게하는 고등 능력을 담당하는데요.
정말 누구나 어디서나 할수 있는 전전두엽 발달 행위가 있습니다.
좌측 전전두엽->독서
우측 전전두엽->기도
입니다.
실제 뇌 실험에서의 관측에 따르면
기도할때 우측 전전두엽이 활동하고 발달하는것을 확인했습니다. 그리고 세로토닌과 도파민이 분비 되는것을 확인했구요.
또한 독서는 좌측 전전두엽을 발달시키고,
뇌에 해마 라는 부분에 뉴런을 발생키는 일종의 뇌운동 인데요,
암병동 박사들의 연구에 따르면 뉴런 발생 운동이 행복한 뇌를 가지는데 중요한 역할을 한다고 합니다.
따라서 저는 정말 진심으로
여러분이 예수님을 믿으시고,
항상 기도하고 , 주야로 성경을 읽으시길 추천합니다.
행복한 뇌의 비결입니다.
이영상을 보고나니 스즈무라 누나가 보고싶네요 .. 갔다올께요.
확실하게 야동 끊을려고 여러가지 방법을 찾고 있는데 사오 TV 덕분에
제 자신을 반성하게 된 계기가 되었습니다. 초4부터 호기심에 보던 게 지금이니마 후회가 되지만 시간이 지나면서 완벽하게 다 잊었습니다.
좋은 팁 주셔서 감사드립니다 ~~^^
대단하십니다 ^^
역시...구독해놓길 잘했어...과학은 언제나 옳습니다. 이 영상으로 중독을 끊을 수 있었고 큰 성취를 할 수 있었습니다.
무엇을 하든. 목표가 생기면 중독부터 끊는 것이 첫 번째 단계인 것이 거의 확실하네요. 뇌를 바꿔야 의지도 생기고 더 똑똑하게 생각하고 노력을 지속할 기반이 다져지는 것이니까요.
현대인들은 모두 방법론에 빠져있는데. 뇌과학이야말로 참된 방법론 이라고 생각합니다. 진짜 내 인생을 바꿀 수 있는 방법은 뇌를 바꾸는 방법이고 그건 뇌에 대해서 알아야 할 수 있는 것이네요.
낮에 바쁘게살다보면 생각 나진 않더라구요 다만 밤에는 진짜 조심해야죠 ㅎㅎ..
바쁘게 살면, 중뇌 피질경로 도파민이 전두엽으로 많이 향하게 됩니다.
나름 합리적으로 살아가는거죠 ^^
@@TV-lg1in 사오TV님 궁금한게 있는데요 만약 드라마에서 종종 나오는 여자가 변기에 구토하는 장면도 계속보고 자위하면 중독되고 도파민이 분비되나요?
평소에 핸드폰 중독 같았는데 이 영상을 보고 1시간에 1번씩만 보기로 결심했어요!!
수험생들은 야동 보다는 제일 위험한게 게임 일듯....제발 게임만큼은 하지말자.....
야동은 끊기 쉬운데 게임은 절대로 끊기가 매우 매우 어렵다....
맞습니다. 게임은 수험생에게 정말 위험하죠.
전 게임은 한번에 끊었는데 반면에 야동은 끊기가 너무힘들네요..
"쉽게 얻는 쾌락과 보상을 조심하라."
야동 뿐만 아니라 삶 전반적인 습관을 개선하는데 큰 도움이 되는 영상이라고 생각합니다
많은 정보를 찾아봤었는데 가장 설명을 잘해주셨어요
도움주셔서 감사합니다
재수 중독도 같은 거 겠지.. 아.. 재수중독은 삶을 망칩니다... 재수를 할꺼면 입학해놓고 하세요. 그래야 후회 안합니다.
입학하고 하면 결국 흐지부지 흘러가는 사람들이 절반 이상이 되죠
@@Geometry364 ㅇㅈ
드디어 ㅠㅠㅠ 감사합니다 사오님!
닉넴부터바꾸고말해
야동에 중독된 경우와 야동을 보는것을 분리되어야 합니다...
야동을 보는것이 문제가 아니라 중독이 문제입니다
게임을 하는것과 게임중독, 쇼핑을 하는것과 쇼핑중독이 다르듯 말이죠
??? : 이에 피터슨 교수가 말합니다.......
유남생 유읽남!!!!
@@Oceaneyes-t5g ??
@@Oceaneyes-t5g 마르크스가 적금통장 만드는 소리하고있네
기승전피터슨 씨부리는 멍청한 유튜버 하나 있음
@@ldynim 왜 멍청함?
이전 영상 한 수십번 봤나요 수십번 시청후
아 이건 구독 필이다 오늘 구독합니다
그리고 요즘 알콜중독 관련 도움 영상을
많이 보는데 와 닺는 명강의 중심에는 뇌에 활동이라는
공통된 화제가 있더군요 그래서 당장에 바뀌지는
못하지만 입에 맥주 한모금 마시면서 최소한
내머리속 도파민은 뭘 하고 있고 내가 흥청망청
살아온 시간에 내 머릿속 도파민은 무엇에 흥분해
그렇게 방탕했는지 잘생각해 보아야 하겠습니다
끊어야지 끊어야지 하면서도 하루에 한번 혹은 이틀에 한번은 꼭 보게되는거같은데,,,어릴때에 비해서 뇌가 점점 망가지고 있다는 느낌이 계속 들긴했습니다ㅜㅜ 중요한 시험이 점점 다가오는 만큼 이제는 진짜 각오하고 줄이고 끊는 방향으로해야겠네요. 감사합니다 반복해서 영상들 찾아볼게요! 좋은 영상 계속 부탁드립니다!!
홧팅입니다!
와 좋은 영상 정말 감사합니다 지우지 말아주세요
우왕 분석력과 편집력에 다시 한번 감탄을 하고 갑니다. 한국 사람들이 이렇게 대단함에 자부심을 느낍니다.
서태지, 이창호, 이세돌,유진박,송소희,이정우(6살 수학영재),... 그리고 사오님까지, 대한민국 사람들은 참 대단한것 같습니다.
항상 좋은 말씀 감사합니다 ㅎ
언제 수학에 관련해 영상을 만드려고 하는데
제이님이 떠오르더군요 ㅎ
수학 잘하시는 분들이 저는 참 부러웠거든욯
서태지는 ... 표절도 많이한 사람이라 그닥 천재라고 보기에는...
픕.. 표절을 창작이라 생각하는 사람이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
편집력 좋긴해!!! 교묘한 말장난으로 선동을 하고있거든... 우민들은 그걸 또 믿고있고
돌대가리 국뽕 무식 틀딱인가? 서태지는 미국,일본 노래 전부 표절에 국가 자체가 계발 발명품도 거의 없고 지금이야 현차가 자차제조에 독립한거지 2010년전만 해도 미쓰비시 기술로 부터 의존했고 삼성 매출의 절반인 반도체도 80년대 연구진들이 일본기업에서 몰래 기술 빼오고 양아치 짓만 골라서 하고 노벨과학상 한 명 없는 창의성 없는 국가가 중국이 기술 모방하고 뺏는다고 욕하는 거 보면 ㅈㄹ웃김.
이유는 아는데 하는건 힘듬.. 어디서도 어떻게 해야하는지 알려주질 않아서 말로만 하지말아야지 하지말아야지 하면서도 하게됨
중요한 건, 너무 못참겠다 싶어서 보는 게 아니라
매일 봐야하는 일과처럼 변해서,
오늘 안봤으니 또 봐야지 하는 습관도 문제입니다.
그리고 영상에서는 하지 말라하기보다
줄여야 한다고 했죠.
그 생각으로 인해 일상에 방해가 된다면
그땐 어쩔수없이 해야한다 생각합니다.
이 영상을 보고 안 볼 사람이 몇이나 될까 ㄹㅇ궁금하네
안보는게 중점이 아님 뭐든지 적당히 하면 됨
1월1일부터 182일차 생존중
사오tv님 이 영상을 제작해주셔서 너무너무 감사드립니다. 이 영상이 아니었다면 저는 다시 포르노에 빠져 허우적대며 무기력하고 의욕없는 인생을 살아갈 뻔 했습니다. 사오tv님이 유튜버임에 감사하고 사오tv님의 영상을 볼 수 있다는 사실에 감사합니다. 이 영상을 제작해주셔서 다시한번 정말 진심으로 감사드립니다.
다행입니다
지금도 금욕하시나요?
내생각에 야동정도면 먹고 싶은걸 참는 정도의 수준이라면 스마트폰은 가려움을 참는 정도의 수준이기에 끊기가 힘들다 생각함
생각이 많아질 때 사오님 영상보단 댓글들과 사오님의 대댓글을 짧은 책처럼 생각하고 읽으니 도움이 되는 것 같아요!! 사오님이 뇌과학과 교육학에 대한 철학이 담긴 책이 너무너무넘 곱하기 백 너무 읽고싶습니다.
너무 감사한 말입니다.
꼭 그런 날이 어서 왔음 좋겠어요^^
기독교인인데요 음란을 멀리하라는 성경말씀이 정말 맞는듯요.. 성경에서 엄금하는 동성애도 남자동성애자의 경우는 에이즈+성병이 엄청나고 결혼외의 성관계는 모두 죄라고 하는데 실제 결혼외에 여기저기서 관계 갖다보면 성병에 걸릴 확률이 높죠..
영상주제랑 개신교는 아무런 상관이없습니다.
@@pus6646 글을 다시 읽어보시길요...
반복해서보고있어요.
뇌에 각인이되게요.
재밌고 유익하네요 채널만들어주셔서 좋은거같아요
유익한 정보 감사합니다.
결론 야동 최대한 보질말자~
진짜 워낙 성욕이 높아서 하루 한번 했을때 있는데 운동해보라해서 하면 더 기분 상쾌해져서 더함ㅋㅋㅋㅋㅋ요즘에는 그냥 자자 이러고 자는데 하루 한번은 ㄹㅇ 너무 힘듬
몇년동안 주식하면서 야동에 빠진 생활을 했었습니다... 영상에서처럼 저는 즉각적인 보상만을 추구하는 노력하지 않는 삶을 살고있었습니다.. 최근에는 브레인포그라는 증상을 알게되었는데 제가 뇌가 흐리멍텅해진것도 이런생활을 했기때문인거 같다는 생각을 해봅니다..
최근에는 공부하면서 아침조깅을 하고있는데요.. 정말 고치고 싶습니다.. 망가져버린 뇌를...
그리고 노력해서 이룬 성취감이란것도 느껴보고 싶습니다..
근데 주기에 대한 기준은 따로 없나요? 보상도 보상나름이라는 생각이 들어서요 매일 내 할 일을 잘 마쳤다고 매일같이 보상을 줄 수는 없는 노릇이니까요. 일주일에 한번이라던가 ㅋㅋㅋㅋ
그 주기의 기준은 그것을 보지 않고, 하지 않았을 때 몇 일이 지나면 너무 신경쓰여,
내 일상이 어려워지는가?를 먼저 아셔야합니다.
즉, 야동을 보지 않았는데 3일이 지나니 너무 생각나 미치겠다면,
그 주기에 맞춰 보상을 제공하는 것이 첫번째라 생각합니다.
야동보는거 자체가 뇌에 안좋은건가요?
집중해서 잘 봤습니다. 좋은 영상 감사드립니다.
중독적행동을 계속하면 충동성 행동이높아진다
회복이 아주 더디게 이루어짐 6개월 단위로 향상되는게 느껴짐
문제는 일단 망가진 뇌는 다시 고장난 수준으로 돌아가기는 엄청 쉽다는 것임
마치 마약 중독자였던 뇌가 다시 중독으로 빠지는것이 정상인보다 몇배 더 쉬운것 과 같은 이치
그래서 야동 음란물 중독이라면 죽을때까지 조심해야함
여느 마약과 중독이라는 측면에서 더를바가 없음
금란물 20일차가 넘었습니다. 솔직히 극단적린 변화는 없습니다. 가장 크게 느끼는 것은 수면의 질이 개선되더라고요.
꾸준히 절제하시다보면 어느순간에 굳이 보고싶다는 생각안들어요 저도 줄이면서 1달이상됬더니 가끔씩만 보고싶다는 생각만들고 시청은 안하게 되더라구요 힘내십쇼!!
중요한 건, 나쁜 것에서 벗어나, 더 좋은 것을 할 여유가 생긴 것이죠.
중독에 빠진 사람들의 특징은 더 좋은 것을 생각할 여유가 없다는 겁니다.^^
ㅇㅈ
@@TV-lg1in 님 그러니까 시대에 뒤쳐지나 봅니다.
감사합니다. 도움이 많이 되었습니다. 복 많이 받으세요.
끊는법 : 혼자 있는 시간을 아예 없애듯이 하세요. 혼자 사는건 아니라 혼자사시는분은 모르겠지만 혼자 있을 시간에도 차라리 나가거나, 롤 몇 판하면 시간 잘갑니다.
이 영상을 보게된것이 행운이라 생각됩니다요
삼십대에 접어들어 어느덧 당연하듯이
최소한의 노력으로 많은 효과를 얻길 바랬고
이성관계도 발악하면 만날수는 있겠지만
성욕이 애초에 많지도 않고 그냥저냥 한번씩 ㅇㄷ이나 보면서 때워왔는데 지금까지 실패의 이유가 이 사소한것에서 온건지 모르겠습니다
금ㄸ 하겠습니다.
오늘까지만 하구요
열심히 일하거나 공부한 보상으로 적당량의 도파민을 분비시켜주는 활동을 해주는게 가장 좋겠네요.
네, 결국 치환되는 것이 가장 좋은 방법이죠 ^^
모든 인류가 음란물에 도파민이 미친듯이 솟구친다면 맞는 얘기겠지만
개인 편차도 심하고 도박이나 마약 만큼 중독성이 강한것도 아닌데
뇌가 망가지고 통제력을 잃는다는건 과장이 너무 심한데요 ㅋㅋ
가설이 어느 정도 가능성을 유추 할만 하지만 실제로
야동 ㅈㄴ 많이 보고 더 자극적인거 찾으려고 ㄱ간 하러 다니거나
SM 클럽 빠지는 경우가 몇이나 될까싶음
유튜브가 사람 바보 만든다는건
맞는 얘기인듯
잘못된 정보들로 넘쳐나는 세상이라
야동 겁나많이봐도 뇌망가지는건 사실이예요
공부할때 자주마시는 커피와 도파민과의 관계도 설명해주실수 있나요? 영상 잘보고있습니다
커피랑 도파민이랑은 연관성이 별로 없는걸로 알고있습니다
커피 자체는 카페인으로인한 일시적인 가벼운 각성효과만을 가질 뿐이고 사오TV에서 설명한 긍정적인 도파민에 영향을 기대한다면 가장 좋아하는 커피를 정해두고 도서관에 가서만 사먹겠다는 보상체계를 만들면 도서관에 도착까지 커피를 참는 스트레스가 노르에피네프린으로 뇌를 각성시켜 주의집중력을 높여 정신과 의식을 또렷하게 유지시켜주어 이성적으로 행동하게 만들어 도서관까지 가도록 유도하고 도서관에 도착하여 그 보상으로 사먹은 커피맛에 기쁨은 성취감과 함께 자기효능감을 높여 도파민이 중내 피질 경로로 전전두엽으로 많이 보내지게 만들어 이를통해 강화된 학습능력과 자기통제력이 또 다른 성취로 이어지면서 하나의 선순환구조가 안들어질수도 있겠다는 생각이...
커피를그냥 먹고싶을때 먹어도 상관없지않나요? 밤에 잘때 영향만 주지 않는다면
@@ggcross659 와.. 제 머리속에 계신가요 ㄷㄷ
네, 저도 관심있는 주제입니다.
좀 더 공부해서 영상으로 만들께요 ^^
야동뿐만 아니라 일상 속 모든 중독에 관해 다뤄진 것 같아 통수를 한 대 맞은 기분이네요 ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ㅋ꙼̈ 좋아요도 댓글도 잘 안다는데 가족들의 경우와 저의 경우가 떠올라서 잘 보고갑니다 이제부터 실천해야겠네요!
항상 좋은 정보 정말 감사하고 잘보고 있습니다 ㅎ
저 하나 다루어주셨으면 하는 주제가 있어서 이렇게 적어봅니다. 오른손 잡이와 왼손 잡이의 특성들을 정리해주셨으면 좋겠습니다. 그리고 오른손 잡이가 왼손으로 하는 것을 연습하면 똑똑해진자는 말이 사실인가요??
그것에 대해선 많은 이야기들이 있습니다.
언제 시간이 된다면 정리해서 알려드리도록 할께요 ㅎ
다만, 그것이 언제가 될지 ㅠㅠ
사오님 목소리도 너무좋고 완전 사랑합니다
실제로도 만나보고 싶네요!
뭐든지 적당히 절제할줄알아야됨
요즘 먹방보다가 맛있어보이면 바로 배민으로 시켜버리는데 이게 반복되다보니까 참을 수 없더라고요 이게 중독이었구나
유튜브도 똑같네 노력이 필요없고 그냥 손가락 까딱까딱 만하면 자기가 재밌는영상을 볼수있으니까 우리가 게을러지는 이유가 유튜브랑 음란물등이었네 그리고 약간의 개인적인 의견인데 게임은 자기가 이기리면 노력을해야하기때문에
음란물 중독자처럼은 안될꺼같음 자기가 페이커도 씹어먹을정도의 실력을 가지지않은이상 게임은 노력이 존재하기때문에 게을러지지 않을꺼라생각함
맞아요 그래서 인지 롤같은 경우는(롤만함)
쾌락을 얻기위한 노력? 그게 힘들어서 그런가
롤은 한두판 하고 끌때도 있고 많이 해야3~5시간? 일주일에 한번할때도 있고
이제 도파민의 쾌락과 노력 상관관계를 알았으니 뭔가 중독에서 벗어날수 있을거 같은 느낌이...!